Clínica Vida Total - Yoga, Psicologia e Terapias.

Vamos lembrar que você é um ser humano com emoções e sentimentos e é suscetível a altos e baixos e isso natural! “Anormal” seria estar sempre “para cima” e animado! Vamos pensar criticamente sobre esse mundo onde você precisa estar sempre de alto astral e postar nas redes sociais as fotos mais felizes e radiantes. Claro que também não estamos falando que você precisa se expor na rede social e falar de suas amarguras, porque talvez não seja o lugar mais adequado e que vai dar o acolhimento adequado. Há espaços terapêuticos para isso. E Claro que quando a tristeza e o desânimo perduram causando sofrimento, é importante procurar um profissional para assimilar o que está acontecendo. O fato da tristeza não ser bem aceita, ser uma “emoção negativa” pode fazer com que as pessoas se sintam inadequadas por simplesmente estarem tristes e sintam-se excluídas e diferentes . E isso pode levar a uma segregação, uma percepção de não pertencimento desse mundo onde todos estão b

Cuidar de si mesmo não é egoísmo ou vaidade, é um dever para consigo mesmo, para com sua família e a sociedade. Manter-se saudável, alimentar-se adequadamente, fazer exercícios físicos, ter amigos, manter-se ativo e alegre, faz com que tenhamos mais qualidade de vida e nos tornemos pessoas agradáveis, de bem com a vida e aquela pessoa com quem é agradável conviver. Aquele que se dedica exclusivamente ao outro, à família, aos filhos, sem cuidados consigo mesmo, acaba doente e dependente, pois “se eu não cuidar de mim, alguém vai terá que cuidar”. Por isso podemos até dizer que aquele que não se cuida é que é egoísta, pois acabará na dependência de alguém que deverá ser seu cuidador. Isso não é um determinismo, mas algo em que se pensar. Um pouco de reflexão então. Sheila Moreno, terapeuta de Cinesiologia Aplicada e Psych-K.